Jungbrunnen Muskulatur

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Jungbrunnen Muskulatur

wie Sie Ihr Superorgan aktivieren und Alterungsprozesse stoppen

Verfasser: Despeghel, Michael (Verfasser); Krüger, Karsten (Verfasser)

Jahr: 2022

Verlag: München, Gräfe und Unzer

Buch

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Inhalt

Sportwissenschaftler erläutern die Bedeutung der Muskulatur für Gesundheit und gegen Altersabbau. Anleitung mit Farbabbildungen zu Aufwärmen, Krafttraining und Muskelaufbau (10 Übungen). Hinweise zu Walken, Joggen, Schwimmen, Radfahren, Hoch-Intensitätstraining (HIT), passende Trainingspläne.

Details

Verfasser: Despeghel, Michael (Verfasser); Krüger, Karsten (Verfasser)

Medienkennzeichen: SLE

Jahr: 2022

Verlag: München, Gräfe und Unzer

Systematik: O 614

ISBN: 978-3-8338-8550-1

Beschreibung: 127 Seiten, Illustrationen, farbig

Schlagwörter: Fitnesssport; Gesunde Lebensweise

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Buch

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