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das Sechs-Wochen-Programm gegen Grübeln, Angst und Stress : mit Audio-Übungen

Verfasser: Find, Sisse (Verfasser); Bender, Mette (Verfasser)

Jahr: 2023

Verlag: Weinheim, Beltz

Buch

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Zweigstelle	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist
Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Schule & Beruf / Lebensführung / Lebenskrisen / 1. OG	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 05.07.2024

Inhalt

Einführung in ein 6-Wochen-Übungsprogramm durch das man lernt, ungeeignete metakognitive Überzeugungen zu erkennen und abzulegen, um den außer Kontrolle geratenen Teufelskreis aus Sorgen und Ängsten zu durchbrechen und ein neues Denkverhalten einzuüben.

Details

Verfasser: Find, Sisse (Verfasser); Bender, Mette (Verfasser)

Medienkennzeichen: SLE

Jahr: 2023

Verlag: Weinheim, Beltz

Systematik: F 123, O 261

ISBN: 978-3-407-86748-3

Beschreibung: 271 Seiten, Schreiblinien, Boxen, Übungen, Aufzählungen, Audiodateien, Downloadmaterial Homepage, 5 farb. Zeichn., 2 farb. Tab. 2 farbige Tabellen, 5 farbige Zeichnungen

Schlagwörter: Angstbewältigung; Psychologie; Lebensführung

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Buch

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