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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Schule & Beruf / Lebensführung / Achtsamkeit & Resilienz / 1. OG	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:
Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Medizin & Gesundheit / Medizinische Biologie / 2. OG	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 31.05.2024

Immunbiologin Christina Bernd erklärt, welche Strategien unsere Selbstheilungskräfte und Resilienz steigern und wie wir damit unsere Gesundheit ganzheitlich stärken können.

Als fundierte und gut lesbare Wissenschaftsjournalistin ist Christina Berndt bereits seit ihrem SPIEGEL-Bestseller "Resilienz" bekannt. Mit ihrem aktuellen Band greift sie dieses Thema noch ein wenig weiter und widmet sich der Psychoneuroimmunologie - dem Zusammenspiel von Seele, Nerven und Immunsystem, das für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden wichtig ist. In überschaubaren Kapiteln befasst sie sich mit schlechten Gefühlen, die unseren Abwehrkräften zusetzen und mit Stress, der in Maßen das Immunsystem auch stärken kann. Sie legt dar, weshalb Menschen so unterschiedlich auf ein und dieselbe Krankheit reagieren und was wir daraus lernen können. Sie beleuchtet, was Depressionen mit dem Immunsystem zu tun haben und wie Traumata mit einem geschädigten Nervensystem zusammenhängen. Als Fazit erfahren wir, wie wir das Netzwerk von Psyche, Nerven und Immunsystem für ein gesünderes Leben nutzen können und welche Strategien dabei am besten wirken. - Insgesamt ein gut verständlicher Ratgeber für jeden Bestand zur ganzheitlichen Gesundheit.