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Männer 40+
Jünger. Fitter. Stärker. : der 8-wöchige Fitnessplan für Männer
Verfasser:
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Roberts, Matt
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Jahr:
2020
Verlag:
Stuttgart, Pietsch
Mediengruppe:
Buch
Zweigstelle | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Hauptstelle
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Standorte:
Freizeit / Sport / Fitness / 1. OG / Kemenate
|
Status:
Verfügbar
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Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
Ab 40 steigt bei Männern der Östrogenspiegel und das Testosteron sinkt, was dazu führt, dass sich an Bauch und Taille leichter Fett ansammelt und die Muskelmasse abnimmt. Matt Roberts zeigt, wie man(n) dem entgegenwirken kann: Sein speziell auf die körperlichen Herausforderungen von Männern über 40 zugeschnittenes Training umfasst einen "testosteronverstärkenden" 8-wöchigen Fitnessplan mit konkreten Tagesplänen, die durch den gezielten Einsatz von Bewegung und Ernährung den Testosteronspiegel wieder anheben. Das Ergebnis: gesteigerte Energie, verbesserte Muskelmasse, ein revitalisierter Sexualtrieb, erholsamerer Schlaf sowie besser aussehende Haut und Haare.
Medienkennzeichen:
SLE
Jahr:
2020
Verlag:
Stuttgart, Pietsch
Aufsätze:
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Systematik:
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G 107
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ISBN:
978-3-613-50902-3
2. ISBN:
3-613-50902-4
Beschreibung:
207 Seiten : Illustrationen, farbig
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Mediengruppe:
Buch