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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Schule & Beruf / Lebensführung / Glück / 1. OG	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 16.05.2024

In seinem Ratgeber konzentriert sich O. O'Kane auf das Loslassen bestimmter Verhaltensmuster als Voraussetzung dafür, um glücklicher zu leben. Er ermittelt insgesamt 10 Gründe, die maßgeblich dazu beitragen, dass man sich unglücklich fühlt, und bietet in 4 Bewältigungsstufen den Weg daraus.

Der Autor ermittelt insgesamt 10 Gründe, die maßgeblich dazu beitragen, dass man sich unglücklich fühlt, darunter solche wie Bedauern, selbstschädigendes Verhalten, Schuldzuweisung. Daraus sind 10 Kapitel entstanden. Innerhalb jedes Kapitels folgen 4 Bewältigungsstufen: Ursachenforschung, Vorschläge für weiteres Vorgehen, Weg zur mehr Lebensqualität und Commitment für nötige Veränderungen. Sehr hilfreich sind Listen mit unhaltbaren Regeln und Glaubenssätzen, die es gilt neu zu überdenken.