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Eine Geburt bedeutet für eine Frau eine körperliche Höchstleistung, die durch die hormonelle und sonstige Umstellung in der Schwangerschaft ermöglicht und trainiert wird. Eine Schwangerschaft ist also ein langsam aufbauendes ?Trainingsprogramm? des Körpers, um diese hohen Anforderungen an den Körper gut zu bewältigen. Mittlerweile ist durch zahlreiche Studien belegt, dass Sport und Bewegung in der Schwangerschaft diesen Prozess positiv unterstützen und verstärken. Sport und Bewegung in der Schwangerschaft werden heute gezielt als Prävention von Schwangerschaftsbeschwerden bis hin zur Therapie von Schwangerschaftserkrankungen und Stoffwechselstörungen von Ärzten und Hebammen eingesetzt und empfohlen.