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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Schule & Beruf / Lebensführung / Stress & Burnout / 1. OG	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Self-Care" mit diesem Begriff umschreiben die Autorinnen eine Art der Selbstfürsorge, bei der im Mittelpunkt steht, sich um sich selbst zu kümmern und gleichzeitig mitten im Leben zu stehen. Achtsamkeit ist auch hier der erste Schritt, neben den "Basics" wie gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung. Das Buch will dabei helfen, wahrzunehmen, was unser Körper braucht und wie er reagiert. Der Ratgeber ist locker geschrieben und sehr ansprechend gestaltet. Kurze Kapitel, eingestreute Übungen, Fotos und Rezepte ergänzen die Texte, die uns den Weg dahin weisen sollen, gut zu uns zu sein. Die Autorinnen sind Schwestern, Yogalehrerin Nadia Narain unterrichtet Promis wie Kates Moss oder Reese Witherspoon und schreibt in der "Vogue" und "Elle" regelmäßig über "Self-Care", Katia Narain Phillips betreibt ein innovatives "Raw Food - Restaurant" in London.