Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training

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Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training

schmerzfrei und leistungsstark in Sport und Alltag

Verfasser: Delp, Christoph (Verfasser)

Jahr: 2020

Verlag: Stuttgart, Motorbuchverlag

Buch

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Inhalt

Alles was man über Beweglichkeitstraining wissen muss, wird in diesem Buch erklärt: Die ausgewählten Übungen sind für Einsteiger leicht verständlich. Sie stammen aus dem Dehnen, Faszien- und Mobility-Training und zielen auf unterschiedliche Trainingsziele und Leistungsklassen ab. Auch die Faszien- und Muskelbehandlung wird beschrieben, damit der Körper in allen Facetten wirkungsvoll gefördert wird. Workouts zur Behandlung häufig auftretender körperlicher Schmerzfelder runden das Buch ab

Details

Verfasser: Delp, Christoph (Verfasser)

Medienkennzeichen: SLE

Jahr: 2020

Verlag: Stuttgart, Motorbuchverlag

Systematik: G 107

ISBN: 978-3-613-50909-2

Beschreibung: 222 Seiten : Illustrationen, farbig

Schlagwörter: Fitnesstraining; Fitness; Faszien

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Buch

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