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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Schule & Beruf / Lebensführung / Lebenskrisen / 1. OG	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Der Journalist und Psychologe, der seit 20 Jahren als Moderator für Radiosender arbeitet, auf seinem YouTube-Kanal Impulse für ein gutes Leben gibt und als Coach tätig ist, erläutert, wie man mithilfe von Denkanstößen und Übungen seine psychische Widerstandskraft stärken und sein Leben in den Griff kriegen kann. Nachdem er auf eigene schwierige Lebenserfahrungen (Sprechbehinderung) hingewiesen hat, die ihn lehrten, resilienter zu werden, führt er den Leser durch acht Bausteine zu einem stabileren Leben: Zunächst erfährt man, wie man verantwortungsvoll mit negativen Emotionen und Gedanken umgehen kann, Schweres akzeptieren und sich optimistischer für neue Chancen öffnen kann. Dann lernt man, Ziele zu formulieren, lösungsorientiertes Denken und Handeln zu trainieren, ein Netzwerk positiver Beziehungen aufzubauen, den Alltag achtsam positiver zu gestalten, Selbstwirksamkeit auszubilden und mit Stress umzugehen. Leicht konsumierbarer Ratgeber, der mit Beharrlichkeit umgesetzt werden kann. Mit Selbsterkundungsfragen, Übunge.