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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Schule & Beruf / Psychologie / Mann & Frau / 1. OG	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 07.06.2024

Im Sinne der Mind-Body-Medizin lenkt die Kinderärztin den Fokus auf stressfördernde Denkmuster und Gewohnheiten und deren Abbau mit Hilfe der "Beneficial Thinking"-Methode. Es gilt, über Selbstreflexion und Selbsterziehung aus der Negativspirale herauszufinden, Gelassenheit zu trainieren.

Die Autorin erläutert knapp den Aufbau des Gehirns und wie es uns steuert, überträgt Neurowissenschaftliches spielerisch in eingängige Bilder, die verdeutlichen, wie Reize entstehen, sich Stress vermittelt, entsprechende Reaktionen ablaufen. Hier gilt es, gegenzusteuern, aus der Negativspirale des Stresses herauszukommen. Sachlich und klar ihre folgenden Selbsterziehungspraktiken und Anwendungsschritte, Impulse und Gewohnheiten, Sorgen und Ängste zu reflektieren, den Schalter umlegen zu lernen, Gelassenheit zu trainieren. Illustriert mit Beispielen aus ihrer Praxis verdeutlicht sie, was Mütter brauchen, etwa ein gutes Unterstützungsnetzwerk (das viel zitierte "Dorf") und was Kinder brauchen (sehr viel Empathie, doch auch Grenzen, klare Ansagen).