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Kein Stress!
wie sie Stress und Angstgefühle bewältigen und gelassener werden
Jahr:
2019
Verlag:
München, Kunstmann
Mediengruppe:
Buch
Zweigstelle | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Hauptstelle
|
Standorte:
Medizin & Gesundheit / Entspannung / 2. OG
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Status:
Verfügbar
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Vorbestellungen:
0
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Frist:
|
Wie erkennt man Stressfaktoren im Alltag? Mit welchen Methoden lässt sich Stress vermindern? Und wie können wir lernen, damit umzugehen? Matthew Johnstone und Dr. Michael Player gehen diesen Fragen nach und zeigen, wie man die Denkmuster erkennt, die zu Stress führen, und sich daraus befreien kann. Sie stellen wirksame Entspannungsmethoden vor und erklären, wie ein anderer Umgang mit unserem Körper, unserer Zeit und unseren Beziehungen positiv auf das eigene Stressempfinden wirkt. Dieses Buch hilft, Stress so zu begegnen, dass er uns nicht schaden kann.
Stress verstehen und bewältigen - humorvoll illustriert, leicht verständlich und wissenschaftlich auf dem neuesten Stand.
Medienkennzeichen:
SLE
Jahr:
2019
Verlag:
München, Kunstmann
Aufsätze:
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Systematik:
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O 615
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ISBN:
978-3-9561432-8-1
Beschreibung:
203 Seiten, Illustrationen, farbig
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Sprache:
Deutsch
Mediengruppe:
Buch