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Stressmanagement
Ihr Weg zu mehr innerer Ruhe
Jahr:
2018
Verlag:
Freiburg, Haufe Gruppe
Mediengruppe:
Buch
Zweigstelle | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Hauptstelle
|
Standorte:
Schule & Beruf / Lebensführung / Stress & Burnout / 1. OG
|
Status:
Verfügbar
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Vorbestellungen:
0
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Frist:
|
Im hektischen Berufsalltag hat regelmäßige Entspannung meist keinen Platz. Dabei sind Phasen der Erholung sehr wichtig, um neue Herausforderungen kraftvoll angehen zu können. Dieses Buch gibt Ihnen alltagstaugliche Strategien an die Hand, wie Sie mit den Belastungen im Job besser fertigwerden.
Inhalte:
Welche Stressoren zu einer Stressreaktion führen können: inneren und äußere Ursachen
Wie es gelingt, die eigenen Stressverstärker auszuschalten
Auswirkungen von Stress: Stressmodelle, Symptome und Folgen
Lernen Sie, besser mit der täglichen Belastung umzugehen: Analysieren Sie die Stress-Situation und setzen Sie sich Ziele bei der Stressbewältigung
So verbannen Sie erholungshemmende Faktoren aus Ihrem Leben und bauen Erholungskompetenz auf
Das multimodale Stressmanagement unterstützt Sie dabei, Stressreaktionen besser zu bewältigen oder Stress ganz zu vermeiden
Medienkennzeichen:
SLE
Jahr:
2018
Verlag:
Freiburg, Haufe Gruppe
Aufsätze:
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ISBN:
978-3-648-10753-9
2. ISBN:
3-648-10753-4
Beschreibung:
238 Seiten : graphische Darstellungen
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Mediengruppe:
Buch