wird in neuem Tab geöffnet
Goodbye Stress!
halte die Welt an, atme und finde zurück in deine Kraft
Verfasser:
Suche nach diesem Verfasser
Korioth, Beata
Mehr...
Jahr:
2019
Verlag:
München, Arkana Verlag
Mediengruppe:
CD
Zweigstelle | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Hauptstelle
|
Standorte:
Sach-Hörbuch / Psychologie Lebensführung / 1. OG / Kemenate
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
Ganzheitlicher Ansatz zum Stressmanagement, bestehend aus Bewusstseinsarbeit, Körper- und Atemtherapie.
Die Yogalehrerin, Atemtherapeutin und Bewusstseinstrainerin B. Korioth beleuchtet das Phänomen "Stress" von verschiedenen Seiten. Stress ist für sie gleichbedeutend mit Angst. Auf der Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse betont sie, dass hindernde Glaubenssätze Stress begünstigen und ein - an sich leicht vollziehbarer - Perspektivwechsel schnelle Veränderung bewirken kann. Mit Bewusstseinstraining gelingt es, den "Autopiloten" zu stoppen und Gedanken aktiv und bewusst ins Positive zu steuern. Ebenso führen der bewusste Umgang mit Emotionen ("Emotionen sind Ratgeber") sowie richtiges Atmen zur notwendigen Entspannung. Auch auf körperlicher Ebene kann das "neurogene Zittern" helfen, Körperspannungen aufzulösen. Der ganzheitliche Ansatz von Bewusstseinsarbeit kombiniert mit Körper- und Atemtherapie bietet sicherlich für jeden etwas, zumal die Übungen leicht nachvollziehbar sind.
Medienkennzeichen:
CDE-S
Jahr:
2019
Verlag:
München, Arkana Verlag
Aufsätze:
Zu diesem Aufsatz wechseln
opens in new tab
Diesen Link in neuem Tab öffnen
Mehr...
Systematik:
Suche nach dieser Systematik
F 123.1
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN:
978-3-442-34724-7
2. ISBN:
3-442-34724-6
Beschreibung:
MP3-CD
Suche nach dieser Beteiligten Person
Mediengruppe:
CD