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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Medizin & Gesundheit / Physiotherapie / 2. OG	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Die dänische Wissenschaftlerin Söberg promovierte in der Stoffwechselforschung, speziell zum Thema Eisbaden. In ihrem Ratgeber informiert sie umfassend zum "coolen" Trend: angefangen bei den historischen Ursprüngen und Riten in diversen Kulturen, ausführlich zu den drei Hauptmechanismen - Habituation/metabolische Akklimatisation/Isolierung, aufklärerisch zu den positiven Auswirkungen auf die körperliche und mentale Gesundheit - auf Kreislauf, Herz, Lunge, Haut, Immunsystems, Stoffwechsel, Fettverbrennung. Winterbaden wirkt vorbeugend gegen Diabetes und Winterdepressionen (durch die Ausschüttung von Endorphinen). Kurzum: "Das Winterschwimmen ist eine gesellige Aktivität, es macht glücklich, entschleunigt und eröffnet neue Möglichkeiten, sich auch in anderen Bereichen weiterzuentwickeln."