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Nach einer Einleitung zu Zubereitung, Einfrieren und Auftauen folgen die nach Beikostphasen sortierten Rezepte ab dem 5. Monat mit Zubereitungszeit, Zutaten, Portionsgröße, Schritt-für-Schritt-Anleitungen. Am Schluss stehen allgemeine Ernährungshinweise mit Tipps für Unverträglichkeiten.

Im Mittelpunkt stehen die Rezepte: einer knappen Einleitung zu Zubereitung, Einfrieren und Auftauen folgen die nach Beikostphasen sortierten Rezepte. Zubereitungszeit, Zutaten und Portionsgröße sind übersichtlich aufgeführt, verständliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen zeigen die Zubereitung. Im Rezeptteil einzelne Tipps und ausgewählte Zutaten-Porträts. Die Rezepte sind abwechslungsreich und eher klassisch. Den Abschluss machen allgemeine Ernährungshinweise mit Tipps für Unverträglichkeiten und Hinweisen auf Lebensmittel, auf die im 1. Lebensjahr besser verzichtet werden sollte.