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Beckenboden & Rücken in Balance
Mobilisation, Kräftigung, Entspannung
Verfasser:
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Hambrecht, Katja (Verfasser)
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Jahr:
2022
Verlag:
Aachen, Meyer Meyer Verlag
Mediengruppe:
Buch
Zweigstelle | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Hauptstelle
|
Standorte:
Medizin & Gesundheit / Bewegungsapparat / 2. OG
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Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
ücken, Wirbelsäule und Beckenboden bilden in ihrem Zusammenspiel einen großen und wichtigen Faktor für die Frauengesundheit. Zur Gesunderhaltung und für die körperliche Belastbarkeit in Rücken und Rumpf wirken die Beckenbodenmuskeln im Becken funktionell stabilisierend und entspannend auf den Rücken, auf die Blase, die Gebärmutter sowie auf den Darm ein. Beschwerden wie Blasenschwäche, Senkungs- oder Druckgefühle in Vagina, Blase oder Darm oder auch Rückenschmerzen bedingen sich oft gegenseitig. Deshalb lohnt es sich, alle Symptome und Zusammenhänge einzubeziehen und mit gezielten Übungen und Maßnahmen dagegenzusteuern. Das Beckenbalancetraining mobilisiert die Iliosakralgelenke, verbessert die Beckenbeweglichkeit, trainiert und entspannt den Beckenboden und verhilft so zu mehr Wohlbefinden. Auch die Beweglichkeit der gesamten Wirbelsäule wird verbessert.
Medienkennzeichen:
SLE
Jahr:
2022
Verlag:
Aachen, Meyer Meyer Verlag
Aufsätze:
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Systematik:
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O 470
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ISBN:
978-3-8403-7756-3
Beschreibung:
262 Seiten, Illustrationen, farbig
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Sprache:
Deutsch
Mediengruppe:
Buch