Zweigstelle	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist
Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Schule & Beruf / Psychologie / Emotionen & Verhalten / 1. OG	Status: Im Umlauf	Vorbestellungen: 0	Frist:

Das erste Buch, das die Innere-Kind-Arbeit als Maßnahme gegen emotionales Essen und Übergewicht einsetzt; mit Übungsplan und ergänzenden Links zu Podcastfolgen der Autorin.

In diesem Buch bezieht sie die Inneres-Kind-Arbeit mit in ihre Überlegungen ein, warum man in aufgewühlten emotionalen Momenten dem Drang zum Essen nachgibt. Sie legt dar, warum ein gestörtes Essverhalten nicht auf mangelnde Disziplin oder fehlende Willenskraft zurückzuführen ist. Vielmehr sei dies Ausdruck einer ungesättigten Kinderseele. Julia Sahm beschreibt leicht verständlich die Hintergründe bei der Entstehung von Traumata und Esssucht und schafft somit ein Verständnis für die eigenen Essgewohnheiten. Mit einem Übungsplan zeigt sie in 10 Schritten einen Weg aus dem emotionalen Essen heraus und gibt Tipps zum Umgang mit Einsamkeit, Ärger und Enttäuschung.