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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Medizin & Gesundheit / Gesundheitspflege / 2. OG	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Im vorliegenden Sachbuch erläutern die Autoren für Laien sehr gut verständlich, wie Bewegungsapparat, Herz-Kreislauf-, Verdauungs- und Nervensystem funktionieren und warum in diesem Zusammenhang regelmäßige Bewegung wichtig für einen gesunden Körper und Geist ist. Dabei fassen sie die neuesten grundlegenden Erkenntnisse zusammen und erläutern im lockeren Stil, wie die mikrobiologischen Abläufe im Körper zusammenspielen. Der Ratgeber schließt mit einem Kapitel mit Tipps und Tricks für das richtige Training und einem QR-Code ab, der zu YouTube-Videos mit angeleiteten Übungen verlinkt, die in einem John-Harris-Fitnessstudio aufgenommen wurden.