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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Schule & Beruf / Lebensführung / Stress & Burnout / 1. OG	Status: Im Umlauf	Vorbestellungen: 0	Frist:

Die renommierte amerikanische Psychologin stellt einen 7-Tage-Plan vor, mit dem chronischer Stress abgebaut, das emotionale Wohlbefinden verbessert und Alterungsprozesse durch persönliche und ökologische Veränderungen verlangsamt werden können, wodurch man resilienter wird.

Chronischer Stress dringt bis in die Körperzellen vor und beschleunigt den Alterungsprozess. Man lernt nach und nach, Stress im Körper zu identifizieren, loszulassen, was man nicht kontrollieren kann, Herausforderungen als positiven Ansporn zu sehen, körperlichen Stress abzubauen, sich in der Natur und durch Atemübungen tief zu entspannen und Freude und Sinn im Alltag wahrzunehmen. Man wird resilienter und lernt, mit existentiellem Stress zu leben, das emotionale Wohlbefinden zu verbessern und Alterungsprozesse durch persönliche und ökologische Veränderungen zu verlangsamen.